apprendre a se relaxer

 

 

-Définition du shiatsu
-Les Bienfaits
-Le stress
-Apprenez à vous relaxer

Le stress n’est pas une fatalité : apprenez à le gérer

Si les tensions de la vie quotidienne ne sont pas forcément évitables, le vrai stress lui, peut l’être.

Ceci passe par la pratique d’une activité physique régulière, de techniques de relaxation, de gymnastiques douces telles que le yoga ou le Qi Gong, d’une alimentation appropriée, ainsi que la pratique régulière de massages divers et de shiatsu.